こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。 突然ですが!! 皆さん肩こりはありますか この時期は寒暖差で筋肉も緊張しやすく肩こりが起こりやすい時期です。 肩こり解消の為にポイ…
代償運動を抑制した胸椎伸展ストレッチ よく見るベッドなどで出来る猫背やストレートネック対策のストレッチ。 でも、本当にちゃんと出来るてますか？ 前提として、猫背やストレートネックの人は、胸…
猫背や巻き肩のケアで、胸椎のストレッチだけやってないですか？ 背骨のケアも大切やけど、胸の筋肉や肩甲骨を安定させる筋肉もケアしないと、なかなか猫背や巻き肩は改善しません。 地味な運動やけど、…
